Bikram Yoga es un entrenamiento físico con posturas de yoga de 90 minutos que mejora la fuerza física, la flexibilidad y el equilibrio mientras aumenta la claridad mental y la concentración.

La sesión consta de 26 posturas e incluye dos ejercicios de respiración, se practica en una habitación con una temperatura de 40 -42º que ayuda a calentar los músculos y prevenir lesiones permitiendo un trabajo físico más profundo y una eliminación de toxinas muy elevada. Es apropiado para todas las edades y niveles.

Fuente: Consejos de belleza
Para más información: ¿Qué es el Bikram Yoga?

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